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持久走大会
2013 / 02 / 28 ( Thu )
 昨日、延期になっていた小学校の持久走大会がありました。本当は15日開催予定だったのですが、天候が悪かったり、インフルエンザによる学級閉鎖などによって、延びに延びていましたがやっと開催されました。
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ダントツで速い子もいれば、マイペースでゆっくり走る子など、みんな自分のペースで頑張って完走していました。

我が家の娘達も頑張り、マイは6位、リナは8位で完走しました。

持久走は、以前も書いたかもしれませんが、他の人のペースに合わせて走ると記録がなかなか伸びない競技です。順位より以前の自己記録を更新できるように、これからも子供達には自分のペースで頑張ってほしいものです
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10:25:14 | 種子島の生活 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
インフルエンザが・・・
2013 / 02 / 26 ( Tue )
 今日は、ちょっとだけ肌寒く雨が降っている種子島ですが、例年より暖かく過ごしやすい日が多く感じています。桜の開花も普段は3月に入ってからですが、今年は、先週が満開で見頃でした。
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でも、今日の雨で一気に散ってしまうんでしょうね

 さて、種子島でも先週からインフルエンザが流行しだし、子供達にも手洗い・うがいをしっかり行なうように言っていたのですが、長男が日曜の夜から熱が出始めて、今は完全隔離状態です。
昨日、病院に行き検査してもらったところ、やはりA型で陽性反応が出ました。発症後5日間は出席停止なので、息子は今週は学校に行けないというわけです。
 私もロケットマラソンを走りたいし、娘達も金管バンド定期演奏会が今週末にあるので、インフルエンザにかかる訳にはいきません。
まっ、いつも我が家でインフルエンザにかかるのは、いつも息子1人だけなので、例年通りの対応をしていれば、他の家族がもらうことはないと思っていますが、早くこのインフルエンザ流行が終息することを願っています
しばらくの間、マスク着用で施術致しますので、ご理解よろしくお願いします。 
11:14:46 | 種子島の生活 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
側わん症
2013 / 02 / 18 ( Mon )
 子供達が通う小学校でも、休み明けの今日は、インフルエンザで休む子がすごく増え、末っ子と同学年の別のクラスは8名しか登校していなかったようで、明日から2日間、学級閉鎖になるそうです
みなさんも、インフルエンザにかからないように手洗い・うがいを行い、体調管理には十分気を付けて下さい。
 
 さて、話が変わりますが、先週の金曜日に娘達が通う小学校の学校保健委員会があり、側わん症について講師として話をしました。
小学校の行事(特に相撲大会)を観ると職業柄、どうしても子供達の姿勢などに目がいってしまい、背骨が側わんしている子が数名いることに気付いてしまいました。

 成長期の子供の脊柱(背骨)が、急にわん曲が進んでしまう側わん症を「特発性側わん症」と呼びます。
原因は、骨盤の歪みなども考えられますが、一番多い原因は、枕が合わないことと寝ている姿勢が悪い事による首の歪みからの側わんが多いように感じております。
枕をせずに寝ている子供も多いと思いますが、枕をしないで横向きで寝ると首が曲がって寝ていることになります。特にうつ伏せ寝が一番悪く、当院に来院する側わんのひどい子は、うつ伏せ寝をしているケースが非常に多いです。
うつ伏せ寝をする時は、必ず、首を捻り顔を横向きにして寝ますよね。 この状態だと首の骨(頸椎)は、回旋(ねじれている)していますが、長時間、この様な寝方をすると片方の首の筋肉がかなり萎縮します。こうなってしまうと反対向きに捻るのが辛くて、一時的に向きを変えても、また、すぐに同じ側を向いて寝てしまうので側わんがひどくなるのです。もし、子供がうつ伏せ寝をしていたら、その子に合う枕を作ってあげて、うつ伏せ寝をしないように注意しましょう。

 子供は寝相が悪くて当たり前と思っている方も多いと思いますが、枕が合わないと寝づらくて頻繁に寝返りが増えてしまい、朝、起きたらトンでもない向きに寝てしまっているんですね。
 小さな子供達の頭・体に合う枕は、なかなか市販で販売されていません。そこで、バスタオルなどを使って代用枕を作ってあげましょう。作るポイントとしては、左右にスムーズに寝返りをうつことができ、かつ、横向きに寝た時に顔と体がまっすぐになるようにする事です。
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上の写真のように四つ折りしたバスタオルを3・4枚重ねて寝ると幅があり、多少寝返りをうっても大丈夫だと思います。タオル一枚の厚さの違いでも、体感では全く違ってくるので、実際に寝てもらい、子供に聞きながら調整しましょう

 どのような症状の方でも、原因となっている事を見つけ出してあげて、悪い生活習慣を改善しないと根本的な解決になりません。成長期の子供たちが、側わん症などにならないように生活習慣に十分気をつけて見守ってあげて下さい。
22:05:18 | 整体 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
ロケットマラソンまで1ヶ月
2013 / 02 / 13 ( Wed )
 毎年参加しているロケットマラソン開催まで、あと1ヶ月となったので、土日、祝日などの昼間は、ランニングしている方を多く見かけるようになりました。

私も普段より少し走り込み不足ですが、ハーフマラソンに参加しようと先日エントリーしました。

ハーフの距離を今年は全然走っていなかったので、先日の休みの時に20キロの距離を㌔6分のゆっくりしたペースで走りました。とりあえず、無給水でハーフの距離を走れたので、感覚的には悪くはなかったです。

今年の目標は、昨年のタイム1時間48分を少しでも縮める事です。

ロケットマラソンは、毎年、雨の中での開催なので、今年こそ天候に恵まれるよう願っています。

それまで体調管理に気をつけて、当日、万全の体制で完走できるよう頑張ります
11:36:13 | マラソン | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
子供達の行事
2013 / 02 / 10 ( Sun )
 土曜日に息子達中学生の種子島地区ソフトテニス(インドア)大会と娘達金管バンドが出演する文化少年団発表会が、同日にありました。嫁がいたら2人で別々に観に行くのですが、この日は、嫁の出張も重なってしまい、朝から、息子に持たせる弁当を作ったりして結構慌しかったです。
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午前中の団体戦は、10月にあった新人戦の雪辱ができ、種子島中Aチームに2-1で勝って優勝することが出来ました。

2時からある文化少年団発表会を観に種子島こり~なへ向かい、観れない嫁の替わりに娘達金管バンドの演奏をビデオと写真撮影を1人でしました。
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事前に聞いていなかったのですが、仁のテーマ曲の2人だけで演奏する時に、引っ込み思案なマイが堂々と吹いていたのでちょっとビックリしましたが、聴けてとても嬉しかったです。あとでマイに確認したら、当日、先生に吹くように言われたようです。
金管バンド演奏後も観たい気持ちはあったのですが、舞台片付けが終わったら、瑛人達の個人戦が気になり、また、体育館へ向かいました。

 個人戦の方は、エイト・H君ペアとM君・T君ペアはベスト4に勝ち進みましたが、キャプテンのF君ペアが、種中の意外なペアに負けてしまいました
準決勝では、エイト・H君ペアとM君・T君ペアの中種子中同士の対戦で、試合はファイナルゲームまでもつれましたが、今大会勢いがあったM君・T君ペアが勝利しました。
でもM君・T君ペアが優勝してくれれば、何も言うことはなかったのですが、決勝では、T君の打ち急いで自滅する悪いパターンが出てしまい、種中ペアが優勝しました。エイト達は、3位決定戦を無難に勝ち、3位となりました。種中とは、実力が拮抗しているようで団体戦・個人戦同時に中種子中が優勝出来ないことが、非常に残念です。

先週、大会があった女子も男子と同様に団体戦は優勝、個人戦は2位、3位だったようです

団体・個人ともに2冠取れるように、中種子中ソフトテニス部には頑張ってもらいたいです
23:20:20 | 種子島の生活 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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