最近、下肢痛や膝痛などで来院する方が増えてきています。

その中で、気になっている事は、靴を脱いでいる状態でも、足の指が曲がって踏ん張って状態になっている人が多いことです。

この状態が長時間続くと、足裏のアーチを形成している筋肉や、ヒザ下スネ側筋肉の負荷が大きくなって、色々な足のトラブルを招きますので、注意してくださいね

靴のサイズは、つま先に指一本分ぐらいの余裕があった方が良いのですが、足指が踏ん張っている状態は、サイズが小さすぎるケースも考えられますが、逆に大きすぎて、靴の中で足の遊びが多くて、走ったりした時に足がぶれるケースが多いようです。

また、中学生や高校生に多いのですが、靴をすぐに履けるように靴ヒモを緩めにして、履いている子が、非常に多いです。
そうすると、靴のサイズはちょうど良くても、靴ヒモでしっかり固定されていないので、靴の中で足が安定せずに指が踏ん張るケースが多くなり、マメやタコができやすかったりもします。

みなさん、自分に合った靴を履くようにして、靴ヒモは、靴の中で足の遊びが出来ないように、しっかり結ぶようにしましょうね

あと、足指のストレッチは、足指ジャンケンが効果的のようです。
意外と出来ない人も多くなっていますが、毎日、繰り返し行なっていると出来るようになりますので、根気強く続けてみて下さいね

　今週の月曜日は、授業参観の振り替えで、小学校はお休みだったのですが、その日に小５の息子は、遊びに行く途中、自転車に乗っていて、派手に転んで傷だらけになってしまいました。

顔は傷だらけ、唇も擦りむいて腫れあがり、前歯も強く打ったようで、抜けはしなかったが、永久歯が欠けてグラグラしている状態で、うちの子供が転んだのを見かけた方に連れられて、泣きながら帰ってきました。

歯の状態が心配だったので、歯医者に連れて行きました。
とりあえず、グラグラしている歯の神経は、切れてはいないようなので、しばらく前歯であまり強く噛まないようにしたら、ぐらつきも治まってくるでしょうとの事で、欠けて切る部分を埋めてもらいました。

２日ぐらいは、飲み物を飲むのも唇が腫れているせいもあって、ストローを使わないとうまく飲めずにいたのですが、今日は、大分腫れも引いてきていました。

息子は、去年も同じ時期に竹馬でアゴ下を切って五針縫うケガをしたので、６月は、どうも鬼門の月のようです。

まだ、これぐらいのケガで済んだから、よかったですが、気を付けてほしいものです

　本日（６/２１）は、父の日でしたが、その日は、毎年、小学校の授業参観日でもあります。

子供達の勉強をしている姿を観に、嫁と末っ子を連れて行ってきました。

小５の息子と、小２の娘を嫁と２人で入れ替わりで観に行って、真剣に先生の話を聞いている姿を観て、子供達の成長を感じました。

授業参観の後は、親子教室があり、今年の我が家は、理科実験を家族みんなで選んで楽しみました。
この親子教室は、親子でいろいろな事をして楽しむよう企画され、毎年、１０種類以上の教室が開かれます。
理科実験は、理科室でスライムとベッコウアメ作りをしました。

作ったスライムで遊んでいるマイと、ベッコウアメを食べているリナです。

スライム作りは、子供達にすごく人気があって、どの家族も３，４種類は、作っていました。
我が家も３色のスライムを大量に作って、持ち帰りました。
うちに帰ってからも、切ったり伸ばしたりして、３人で遊んでいましたね〜

家に帰る途中に○コープに立寄って、飾ってある娘達の父の日の絵を見てきました。

上がリナ、下がマイが描いた絵です。
２人とも、なかなか上手に描いてくれて、うれしかったです。

家に帰ったら、リナが保育所で作ってきた私とリナの手形入りプレゼントと、さらに家で描いてくれた絵をプレゼントでもらいました。
うれしくて涙が出そうになりました。


ちなみにリナから、「好きな食べ物は何」と聞かれて、「くだもの全部」と答えたら、ミカン、ブドウ、メロンを良い香りのするペンで描いてくれました。

マイからも、同様に貼り絵やくだものをたくさん描いた絵をもらいました。

サイコーにうれしいプレゼントでした

　昨日、熊野海水浴場でうみがめまつりがあり、お昼に少しだけ行ってみました。

天気が良くて暑いぐらいの陽気でしたが、炎天下の中、大勢の人が来ていました。

子供達がいろいろなゲームを楽しんでいました。
うちの子供たちもあれとこれをしたいと言いながら、おのおのチャレンジしてみましたが、残念ながら景品はゲットできませんでした。

ステージでは、フラダンスや、末っ子が通う保育所のお母さん達も、踊りを披露していました。

まつりの最後にあるアカウミガメの放流も見たかったですが、時間的に余裕がなくて、まつりの途中で残念ながら帰りました。

種子島は、日本で２番目にアカウミガメの産卵数が多いようなので、島にいる間に一度は、アカウミガメの放流を見てみたいとなあ〜

　小５の息子が、今朝、屋久島での一泊二日の宿泊学習に出発した。

１日目の昼食は、家からお弁当を持たせなくてはいけないようです。
普段は、この様な弁当作りは、嫁がやっているが、あいにく昨日から、出張で鹿児島に行っていていない。
という事で、息子の弁当は、父親である私が作るしかない状況

子供の弁当作りは、私は初めての経験であるが、女の子のお弁当と違って、かわいく作る必要がなくて楽である

とりあえず、子供が好きなカラ揚げや卵焼きを入れてあげて完成

「宿泊学習を楽しいんでこいよ」と、朝、送り出しました。

今日は、我が家は、父親と小２の娘の２人だけとなります。
これも我が家では、初めての経験です。
ちょっと娘が寂しそうですが、「たった１日だけの事だから、大丈夫よ〜」と明るく励ましています。

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